【2】多喝水,按時睡 水是生命之源,更是考試的動力!你肯定不想在考場上像顆蔫兒了的白菜那樣吧?所以各位同學們在複習的同時一定要注意補充水分,切勿因為懶得去廁所而放棄喝水。在缺水的情況下,不但腦功能會下降,身體各項機能也會因為缺水而變得十分懈怠。
另外,如果你不想因為考前喝太多水而導致考試時候狂跑廁所的話,可以把一瓶水帶進考場,讓你的身體隨時保持在一個水分充足的狀態。 除了要吃好喝好,更要睡好。考前突擊很不可取,即使突擊也切勿熬夜。因為熬夜會讓你的精神處於一個十分萎靡的狀況,就算在夜裡你都記住了,到考試的時候 沒準也全忘光了。如果你入睡有困難的話,可以吃一些高碳水化合物的食物。為什麼?上面說過啦,血清素讓你睡得更快。 |