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[生活趣聞] 七彩學習卡有助調節專注和情緒

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夏朝人

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發表於 2018-2-23 09:40:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
前言:能夠察覺自己的專注和情緒狀態,對每個人都非常重要,包括能夠發現我們在不同時候身體和腦部發出的信號,例如感到難以專注、壓力、疲倦 、憤怒、憂慮、緊張、坐立不安等。孩子若能了解這些狀態,就能讓他更有效率地學習和愉快地 生活了!
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夏朝人

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 樓主| 發表於 2018-2-23 09:40:50 | 顯示全部樓層
大家有否發現,當我們處於緊張和危險的情況時,身體就會發出警號,例如心跳和呼吸加速,面紅耳熱,咬緊牙關 ,握緊拳頭,肌肉繃緊,胃部不適,調高音調和頭痛等。 這刻正是需要自我調節的好機會。
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夏朝人

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 樓主| 發表於 2018-2-23 09:42:24 | 顯示全部樓層
第一、教導孩子察覺身體狀態的改變 (例如: 坐立不安,很想動起來)
第二、找出是什麼專注或情緒導致這種改變 ( 例如: 因專注太久而感到疲倦)
第三、講出這種專注或情緒狀態 (例如: 坐立不安)
第四、選擇合適的多感官活動調節一下(例如: 椅上壓10下,牆上壓 ,上下跳20次,想一件快樂的事,深呼吸,咀嚼香口珠等)
第五、察覺身體狀態已經回復正常,達致專注平靜的狀態
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夏朝人

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 樓主| 發表於 2018-2-23 09:45:27 | 顯示全部樓層
concentration_emotion.jpg

此外,對一些年紀較小的孩子,他們需要多些感官刺激幫助他們學習得更好,使用七彩繽紛的圖卡並用一些可愛的卡通公仔介紹不同的注專狀態,情緒狀態和多感官活動,會讓孩子學得更快更好。


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遠古人

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發表於 2018-3-23 09:30:15 | 顯示全部樓層
good sharing
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