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[經驗分享] 父母信任是子女考試減壓的最佳力量

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秦朝人

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發表於 2018-2-7 21:46:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
幾個大學生在分享時都知道自己有內在的壓力,亦明白那是推動和支持自己向目標前進的能量,他們都不約而同地說出,這種能量對自己的學業成就,比父母或身邊的人的影響更大。讀書和考試對很多孩子來說都有壓力,那壓力有來自自己的,也有是來自父母或身邊的人。
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秦朝人

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 樓主| 發表於 2018-2-7 21:46:42 | 顯示全部樓層
來自對自己的要求,是希望可以讀得順順利利,考得好成績,然後升上心儀的大學;來自父母的期望,則是望子(女)成龍,希望孩子學有所成後事業也有成就。前者是內在的壓力也是推動力,後者是外來的,但那大都是壓力。
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秦朝人

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 樓主| 發表於 2018-2-7 21:46:56 | 顯示全部樓層
有個說因對自己有要求,所以每次面對考試時都覺得有壓力,他於是嘗試不斷自我鼓勵,不斷跟自己說「我是可以的」、「我能夠做得到的」、「我過往都可以過關,這次也沒有分別,也都可以過關的」……自我催眠、降低恐懼的情緒,以對自己減輕壓力。而他的父母不用費心、不會憂心,面對他的信任就成為最好的減壓力量。
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 樓主| 發表於 2018-2-7 21:47:38 | 顯示全部樓層
有個說因對自己有要求,所以每次面對考試時都覺得有壓力,他於是嘗試不斷自我鼓勵,不斷跟自己說「我是可以的」、「我能夠做得到的」、「我過往都可以過關,這次也沒有分別,也都可以過關的」……自我催眠、降低恐懼的情緒,以對自己減輕壓力。而他的父母不用費心、不會憂心,面對他的信任就成為最好的減壓力量。
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秦朝人

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 樓主| 發表於 2018-2-7 21:47:55 | 顯示全部樓層
有個說對自己都有要求,亦十分盡力,只是一到考試就感害怕,有在考試中途需要上廁所去的習慣。媽媽見這會影響考試成績,憂心她的努力會白費,於是每到考試便提她︰「別緊張,愈緊張愈衰。」她說每次聽到媽媽這一番話都會變得更加緊張,結果她不是要上廁所去而是肚子痛得要躺在醫療室裏。
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秦朝人

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 樓主| 發表於 2018-2-7 21:48:07 | 顯示全部樓層
有個說對自己都有要求,亦十分盡力,只是一到考試就感害怕,有在考試中途需要上廁所去的習慣。媽媽見這會影響考試成績,憂心她的努力會白費,於是每到考試便提她︰「別緊張,愈緊張愈衰。」她說每次聽到媽媽這一番話都會變得更加緊張,結果她不是要上廁所去而是肚子痛得要躺在醫療室裏。


考試有壓力,快出成績也有壓力,怎樣才能把壓力消減,沒有那麼緊張,是孩子自己要自尋出路的,也是父母要協助的。
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周朝人

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發表於 2018-2-7 21:48:38 | 顯示全部樓層
多謝分享,內容好有用
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商朝人

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發表於 2018-2-7 21:49:19 | 顯示全部樓層
啊仔啊囡心理壓力已經好大,五好逼區睇逼唔來
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周朝人

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發表於 2018-2-7 21:49:40 | 顯示全部樓層
我個仔睇得還開過我
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遠古人

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發表於 2018-2-8 23:01:04 | 顯示全部樓層
前者是內在的壓力也是推動力,後者是外來的,但那大都是壓力。
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